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快速减肥方法長期長活在是虛胖不是strong的陰影裡，減肥日記連性格都變得自卑起來。減肥blog怎樣才能減肥? 減肥blog牛奶減肥方法不僅是美白養顏佳品，快速减肥方法而且更是瘦身美體的良方。今天我們就推薦一些牛奶減肥食譜大全，減肥日記讓你輕輕鬆鬆就能搞定贅肉。快速减肥方法一起來看一下這些牛奶減肥食譜大全都有什麼吧!


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　　牛奶減肥原理

　　減肥日記有助減肥：牛奶中含有豐富的鈣元素，能幫助人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想減肥，請每天喝牛奶吧。

　　減肥日記營養豐富：牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，消化率高達98%。

　　快速减肥方法美容養顏：牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚。

　　牛奶減肥食譜大全：

　　1、牛奶豆腐

　　材料：豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。

　　快速减肥方法做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止幹鍋)，等沸騰後，減肥blog依照自己的口味加入調味品即可食用。

　　2、燕麥牛奶

　　材料：燕麥片40g、脫脂牛奶300cc、綜合堅果少量

　　做法：燕麥片和綜合堅果放入牛奶中混合攪拌即可。

　　3、香蕉牛奶

　　材料：香蕉1條、脫脂牛奶300cc、幾滴檸檬汁

　快速减肥方法做法：先將一只香蕉(買來的時候先放在冰箱裡)去皮切成二三毫米左右的段狀，放入攪拌器，減肥blog再加入200~300亳升左右的鮮牛奶(冰)，滴幾滴檸檬汁，攪拌一分鐘，出來一杯香濃美味的香蕉牛奶汁。

　　減肥日記牛奶中含有豐富的蛋白質，可以讓你的皮膚白晰嫩滑，而且它的減肥功效也讓人感嘆。好好學習這幾個牛奶減肥食譜大全，減肥blog讓你輕輕鬆鬆就能瘦下來。


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